Und da ist sie, die Woche 21 des Strength Coach und was muss ich feststellen? Japp, erneut ein 15K Run. Nachdem ich die 15K ja schon letzte Woche durch ein Alternativ-Programm von Laufen und Radfahren ersetzt habe, freue ich mich sehr, sehr darüber, dass ich diese Woche schon wieder 15K laufen soll. Nicht!

Den Run werde ich durch zusätzliche Workouts mit dem Fokus Kraft ersetzen, da bin ich jetzt mal ganz dickköpfig mein eigener Coach…

Von Eugen Andres (aus der Freeletics Gruppe Paderborn) habe ich mich zu einer Challenge hinreissen lassen: 2x 250m Burpee Deepfrogs! BURPEE DEEPFROGS! Ich muss verrückt gewesen sein, vorschnell zugesagt zu haben. Weiterlesen…