Home » Transformation

Schlagwort: Transformation

Ein Jahr Fettwech – ein Jahr Lebenswandel

Vor genau einem Jahr hat es KLICK! gemacht in meinem Kopf. Genug Rumgammeln, genug Raubbau am Körper, genug Wampe! Es musste sich was ändern! 91 Kilo und ein Körperfettanteil von rund 30% sollten den traurigen Höhepunkt darstellen…

Im ersten Schritt habe ich meine Ernährung auf Low-Carb mit einem Kaloriendefizit umgestellt und bis Anfang Mai 2014 rund 15 Kilo abgenommen. Meinen Körperfettanteil konnte ich auf 18% reduzieren.
Weiterlesen…

GripTight GorillaPod – Das Stativ fürs Smartphone

GripTight GorillaPod fürs SmartphoneWer viel alleine trainiert, sollte immer wieder mal die Gelegenheit nutzen und sich selbst filmen. Dabei fallen dann viele Fehler und Fehlerchen auf, die man sonst vermutlich nie alleine bemerken würde.

Jedes halbwegs moderne Smartphone hat mittlerweile die Möglichkeit, Video aufzunehmen. Die Qualität muss dabei ja nicht gleich in Kinoqualität sein. Wichtig ist jedoch, dass Du Dich aus einer guten Perspektive aufnimmst. Und dafür brauchst Du einen Kameramann oder ein Stativ… Weiterlesen…

Transformation Interview im NGA-Podcast

Interview zu meiner Transformation im NacktGutAussehen-Podcast mit Paul Kliks

In Folge 81 des NacktGutAussehen-Podcasts hat Paul Kliks mich zu meiner Transformation interviewt. Den Podcast habe ich im Januar für mich entdeckt und er hat ganz entschieden dazu beigetragen, mich zu motivieren und wertvolle Informationen zum Thema Ernährung, Einstellung und Motivation zu liefern.

In der Folge berichte ich, wie ich Weiterlesen…