Im August 2014 durfte ich mit meiner Freeletics und Low-Carb Transformations-Story das erste Mal in Folge 81 zu Gast sein bei Pauls Podcast „Nackt.Gut.Aussehen“ (kurz: NGA-Podcast).
In Folge 125 darf ich knapp zwei Jahre später ein weiteres Mal zu Gast sein, um die Frage zu klären, wie ich mich als Freeletics Ambassador auch nach so langer Zeit Tag für Tag aufs Neue motivieren kann. Was treibt mich an, wie vermeide ich den gefürchteten Jojo-Effekt, der viele in alte Muster treibt und schon manch grossartigen Erfolg zunichte gemacht hat?
Ich bin’s wieder, eure Miriam. Es ist wieder so weit, das nächste Update folgt.
Die letzten 3 Wochen waren richtig super: Ich bin auf der Spur geblieben und hab mein Ziel weiter verfolgt. Ich bin wieder auf Low Carb umgestiegen, da ich für mich gemerkt habe, es funktioniert einfach am besten. Und wir haben ein bisschen Ursachenforschung betrieben… Weiterlesen…
Ihr habt schon lang nichts mehr gehört von mir. Den Grund hat euch Michael beim letzten Post schon erklärt. Ab heute werden nun im 2-Wochen-Rhythmus jeden Montag meine Update Posts zu meiner Transformation folgen.
So, nun zum Interessanten Teil. Wie ist es mir in den letzten zwei Wochen ergangen. Ich muss ehrlich sagen, so schlimm wie diese zwei Wochen war es bis jetzt noch nie. Weiterlesen…
Es war die erste Augustwoche 2015, als ich auf Facebook einen Kommentar zu einem Bild bekam:
Miriam:
»Hi Michael, wie lange hat Deine Transformation gedauert und wie hast Du es geschafft?«
Eine Frage, die ich alle paar Tage mal gestellt bekomme, nichts Besonderes eigentlich. Um nicht jedes Mal das Rad neu zu erfinden, habe ich für die häufigsten Fragen Blogposts geschrieben, auf die ich dann verweise. So auch in diesem Fall.
Und trotzdem entwickelte es sich dann anders. Miriam las, reflektierte und fragte. Also gab ich ihr den nächsten Blogartikel. Und wieder las sie und fragte interessiert… Weiterlesen…
Heute freue ich mich besonders, Dir die Geschichte von Florian Deibl vorstellen zu dürfen.
Florian musste verletzungsbedingt vor einigen Jahren seinen Lieblingssport komplett an den Nagel hängen. Von da an ging es körperlich und gesundheitlich erstmal bergab. Wie er es geschafft hat, Mitte 2014 das Ruder herumzureißen, erzählt er uns in diesem Interview. Weiterlesen…
Vor genau einem Jahr hat es KLICK! gemacht in meinem Kopf. Genug Rumgammeln, genug Raubbau am Körper, genug Wampe! Es musste sich was ändern! 91 Kilo und ein Körperfettanteil von rund 30% sollten den traurigen Höhepunkt darstellen…
Im ersten Schritt habe ich meine Ernährung auf Low-Carb mit einem Kaloriendefizit umgestellt und bis Anfang Mai 2014 rund 15 Kilo abgenommen. Meinen Körperfettanteil konnte ich auf 18% reduzieren. Weiterlesen…
Christian Wenzel von vegan freeletics hat mich gefragt, ob ich nicht Lust auf ein Interview hätte. Ich mag nicht der geschickteste Redner sein, aber da sag ich trotzdem nicht nein!
In dem Interview werde ich Christian Rede und Antwort stehen, wie ich mich seit Anfang des Jahres von der Couch Patato hin zu einem athletischen Menschen geändert habe. Wie kam es zu diesem Lebenswandel, wie sah meine Ernährung und mein Sport während dieser Zeit aus und was treibt mich an, noch immer diesen Weg weiterzugehen?
Ihr könnt nicht nur Live dabei sein sondern während des Interviews eure ganz persönlichen Fragen an mich stellen. Was wolltet ihr schon immer mal wissen oder braucht ihr einen Tipp in Punkto Start, Training, Ernährung oder Fortschritt?
Sichert euch euren kostenlosen Platz und seid bei dieser einmaligen Gelegenheit dabei!
Wann: Sonntag, 19.10.2014 um 10:00 Uhr
Wo: Internetz!
Am 23.09. war es dann tatsächlich soweit, Freeletics hat auf Facebook meine Story und Transformation veröffentlicht! Das Feedback ist grossartig und ich wünsche mir so sehr, dass ich mit meiner Veränderung Menschen inspirieren und motivieren kann, die ihr Leben ebenfalls in den Griff bekommen wollen. Durch meine geänderte Ernährung und Freeletics fühle ich mich so gut, wie nie zuvor im Leben!
Um Levent mal zu zitieren: „Freeletics Baby, Baaam!“
Mitte Januar, vor 250 Tagen, habe ich mein Leben von heute auf Morgen auf den Kopf gestellt und meine Transformation gestartet. Zeit also, nochmal ein Update zu liefern, was sich in dieser Zeit so getan hat. Weiterlesen…
Interview zu meiner Transformation im NacktGutAussehen-Podcast mit Paul Kliks
In Folge 81 des NacktGutAussehen-Podcasts hat Paul Kliks mich zu meiner Transformation interviewt. Den Podcast habe ich im Januar für mich entdeckt und er hat ganz entschieden dazu beigetragen, mich zu motivieren und wertvolle Informationen zum Thema Ernährung, Einstellung und Motivation zu liefern.
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Miriam:
