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Kategorie: Motivation

#3Medals2Days1Team – Spartan Race Trifecta Oberndorf

Kennt ihr das, die Sache mit der Schnapsidee? So geschehen, als ich Anfang Oktober 2016 beim Freeletics Ambassador Meet-Up in München war und am Ende die Teilnahme am Spartan Trifecta beschlossen wurde. Dieser Abend sollte der Anfang zu meiner neuen OCR-Liebe gewesen sein…

Pizza, Grappa, Prost, Trifecta!

Man sollte meinen, irgendwann ist man aus dem Alter raus, dass man dumme Entscheidungen trifft, wenn man was getrunken hat. Möglich, aber das Alter hab ich wohl noch nicht erreicht. Weiterlesen…

NGA Podcast 125: Wie ein Freeletics Ambassador motiviert bleibt

NGA125: Michael „Fettwech“ Homann – Wie ein Freeletics Ambassador motiviert bleibt

Im August 2014 durfte ich mit meiner Freeletics und Low-Carb Transformations-Story das erste Mal in Folge 81 zu Gast sein bei Pauls Podcast „Nackt.Gut.Aussehen“ (kurz: NGA-Podcast).

In Folge 125 darf ich knapp zwei Jahre später ein weiteres Mal zu Gast sein, um die Frage zu klären, wie ich mich als Freeletics Ambassador auch nach so langer Zeit Tag für Tag aufs Neue motivieren kann. Was treibt mich an, wie vermeide ich den gefürchteten Jojo-Effekt, der viele in alte Muster treibt und schon manch grossartigen Erfolg zunichte gemacht hat?

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Mission Sixpack – Woche 11 und 12

Hi Leute !

Ich bin’s wieder, eure Miriam. Es ist wieder so weit, das nächste Update folgt.

Die letzten 3 Wochen waren richtig super: Ich bin auf der Spur geblieben und hab mein Ziel weiter verfolgt. Ich bin wieder auf Low Carb umgestiegen, da ich für mich gemerkt habe, es funktioniert einfach am besten. Und wir haben ein bisschen Ursachenforschung betrieben… Weiterlesen…

Mission Sixpack – Woche 9 und 10

Hi Leute,

ich bins wieder eure Miriam. Erst mal danke für die ganzen aufbauenden Kommentare von euch, sie geben mir die Kraft, das alles durchzuhalten! Ich bin so froh, dass ihr mich so unterstützt, obwohl ich den einen oder anderen Rückfall hatte. ich bin dankbar um jeden Tipp, den ihr mir geben könnt und der mir hilft, dass ich mein ziel erreiche. Ich versuche jetzt noch mehr, euch ein gutes Vorbild zu sein! Weiterlesen…

Freeletics Kiel: Die Bulldog Challenge!

Ich: Hallo Ramon, erstmal vielen Dank, dass Du Dir heute die Zeit nimmst und für ein Interview zur Verfügung stehst.

Was mich am meisten interessiert: Wie kommt man auf die verrückte Idee, die Bulldog Challenge -alle Freeletics Workouts an einem Tag- machen zu wollen? Was bitte hat Dich da geritten?

Ramon: Hallo Michael, es ist witzig, dass das genau Deine erste Frage ist, da mir viele Leute diese gestellt haben. Weiterlesen…

Mission Sixpack – Woche 7 und 8

Hallo Leute!

Ich bins wieder, eure Miriam!

Ihr habt schon lang nichts mehr gehört von mir. Den Grund hat euch Michael beim letzten Post schon erklärt. Ab heute werden nun im 2-Wochen-Rhythmus jeden Montag meine Update Posts zu meiner Transformation folgen.

So, nun zum Interessanten Teil. Wie ist es mir in den letzten zwei Wochen ergangen. Ich muss ehrlich sagen, so schlimm wie diese zwei Wochen war es bis jetzt noch nie. Weiterlesen…

Mission Sixpack – Woche 3 bis 6

Michael Fettwech Homann in der Men's Health September 2015 Ausgabe

Augenscheinlich ist es ein bisschen ruhiger geworden in der Mission Sixpack. Das liegt daran, dass der Artikel zu Woche 3 und 4 bislang nicht erschienen sind. Hinter den Kulissen ist aber genau das Gegenteil der Fall, das Coaching mit Miriam läuft auch Hochtouren und es geht vorwärts, wenngleich es aktuell ein paar grössere Herausforderungen gibt. Weiterlesen…

Freeletics Update – neue Workouts, neue Götter!

Freeletics App vs Last Time

Das Warten hat ein Ende: Das Freeletics Update ist raus und es gibt neben ein paar coolen neuen Features vor allen auch komplett neue Workouts und Götter!

Es kommt einem schon fast so vor wie bei Apple, wenn Wochen vorher die Fanboys und -girls anfangen, vorm Apple Store zu campen. Ähnlich ging es diesmal mit dem Freeletics Update zu, das zu allem Übel dann auch nochmal verschoben wurde um zwei Tage. Schlaflose Nächte, ein Hoffen und Bangen und virtuelles Campen vorm App- oder Play-Store! :D

Aber jetzt ist es endlich da!

Was bringt das Freeletics Update?

Zu allererst wären da natürlich die neuen Freeletics Workouts (also Götter) zu nennen: Weiterlesen…

Mission Sixpack – Durchstarten mit Personal Coaching

Es war die erste Augustwoche 2015, als ich auf Facebook einen Kommentar zu einem Bild bekam:

Personal Coaching mit Miriam

Profilbild MiriamMiriam:
»Hi Michael, wie lange hat Deine Transformation gedauert und wie hast Du es geschafft?«

Eine Frage, die ich alle paar Tage mal gestellt bekomme, nichts Besonderes eigentlich. Um nicht jedes Mal das Rad neu zu erfinden, habe ich für die häufigsten Fragen Blogposts geschrieben, auf die ich dann verweise. So auch in diesem Fall.

Und trotzdem entwickelte es sich dann anders. Miriam las, reflektierte und fragte. Also gab ich ihr den nächsten Blogartikel. Und wieder las sie und fragte interessiert… Weiterlesen…

I can. I will. End of story. – 10% Rabatt-Code bei Genetics Sportswear

I can. I will. End of story. Rabatt-Code-400x400

Wie versprochen, habe ich mit den Jungs von Genetics Sportswear Kontakt aufgenommen und gefragt, ob sie für den „I can. I will. End of Story.“-Hoodie einen Special Deal raushauen können. Die Qualität derer Klamotten ist wirklich hochwertig und die Preise eng kalkuliert, und dennoch haben sie sich breitschlagen lassen, für kurze Zeit 10% Rabatt zu geben!

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