Frühzeitig hat bei mir dann die Woche 18 begonnen, weil ich -neugierig wie ich nunmal bin- die App und meinen Coach aktulisiert habe.

Folgende Workouts standen auf dem Plan: Weiterlesen…

Die zweite Woche des Strength Coach (Woche 17 insgesamt) war ein wenig durcheinander, was dem Coach Upgrade und meiner Ungeduld geschuldet war… ;-)

Angefangen habe ich am Montag mit einer Runde Hades und on the top noch Pullup- und Pushup-Max. Am Dienstag dann kam das Upgrade raus und ich habe mir die neue Version der App installiert. Dabei hab ich dann voreilig in Woche 18 gewechselt, mit der ich dann ab Mittwoch weitergemacht habe.

Okay, es war vielleicht ein wenig vorschnell und ich hätte mir die Warnung zweimal durchlesen sollen. Aber unterm Strich bereue ich es nicht, denn die neuen Workouts sehen deutlich härter aus. Bin motiviert und freue mich!

Nachdem ich nun 15 Wochen lang den Strength & Cardio Coach absolviert habe und mit dem Ergebnis mehr als zufrieden bin, starte ich nun in die nächsten 15 Wochen mit dem Strength Coach. Ziel soll sein, dass ich Muskelmasse aufbaue und dabei möglichst wenig Fett zulege. Dies ist kein leichtes Unterfangen, denn wer Masse zulegen möchte, legt neben Muskeln in der Regel auch Fett zu. Durch Carb Cycling möchte ich das Plus an Körperfett aber im Zaum halten. Mal sehen, ob mir das gelingt.

Was stand an in Woche 16? Weiterlesen…